Progressive Muskelentspannung: Nach Jacobson - mit spezieller Entspannungsmusik

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Produktbeschreibung

Brand : STARGALLA, ROBERT, Binding : Audio CD, Label : Avita Media Gmbh (Neptun Media), Publisher : Avita Media Gmbh (Neptun Media), NumberOfDiscs : 1, medium : Audio CD, releaseDate : 2010-06-16, artists : Robert Stargalla, languages : german, ISBN : 3893215107

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Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu...

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln. Schlagworte: Entspannung / Yoga / Meditation / Fitness und Ernährung / Ratgeber / Gesundheit / Autogenes Training / Hörbuch / Positives Denken / Lebenshilfe / Progressive Relaxation

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