The Inner Work Journal: Mental Health Journal for Men & Women With Prompts - Guided CBT Journal for Angst, Depression, Mindfulness, Reflection, and Stress Relief (Salbei)

Produktbeschreibung

Geführtes Tagebuch für psychische Gesundheit: 13 Wochen Selbstentdeckung mit täglichen Check-ins, wöchentlichen Journaling-Anweisungen und geführten Reflexionsseiten für Ihr geistiges Wohlbefinden. Dieses Angst-Tagebuch bietet Struktur und Unterstützung und hilft Ihnen, Ihre Fortschritte und Stimmung im Laufe der Zeit zu verfolgen. Tägliche und wöchentliche Einträge: Fördern Sie das Selbstbewusstsein und das emotionale Wachstum mit unseren sorgfältig ausgearbeiteten täglichen und wöchentlichen Anweisungen. Die Anweisungen in diesem Notizbuch zur Selbstpflege führen Sie durch Übungen und Reflexionen, die sich speziell auf Stressmanagement, Angstzustände, Depressionen, Achtsamkeit, positive Bestätigungen und allgemeines geistiges Wohlbefinden konzentrieren. Arbeitsblätter zur Zielsetzung: Nehmen Sie einen ganzheitlichen Ansatz für Ihr Wohlbefinden mit diesem Stimmungs-Tracker-Tagebuch. Beginnen Sie Ihre Reise mit einer Selbstbewertung, um Bereiche für Wachstum zu identifizieren, und verwenden Sie unsere Arbeitsblätter zur Festlegung von Zielen für psychische Gesundheit, um eine personalisierte Roadmap für psychische Gesundheitsziele zu erstellen, um ein dauerhaftes Wohlbefinden zu erreichen. INNER CHILD HEALING PROMPTS: Reconnect with your playful and resilient inner child through dedicated weekly prompts. Dieser Selbsthilfeplaner enthält Selbstpflege-Techniken, die Ihnen drinnen und draußen helfen: Schattenarbeit, Stressbewältigung, inneren Frieden, Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens und Entwicklung von Bewältigungsmechanismen. Ästhetisch, minimalistisch, langlebig: Dieses 16,5 x 22,9 cm große Arbeitsbuch wird in den USA hergestellt und mit einem schönen und strapazierfähigen Leineneinband gefertigt, um Ihre Reflexionen zu schützen und sicherzustellen, dass Ihre Reise zur Selbstentdeckung für Wochen und Monate gedeiht. Simple Self ist ein in Los Angeles ansässiges Frauenunternehmen.