SIMSIMY A5 (5.8x8.4") Planner - Tagebuch zum Abbau von Angst und Stress

Produktbeschreibung

Umfassende Anleitungen: Unser Angst-Tagebuch bietet eine strukturierte 3-monatige Reise mit 4 einzigartigen Abschnitten, einschließlich offener Fragen zu Angstzuständen, Traumtagebuch und Malseiten für psychische Gesundheit, monatlicher Tracking-Kalender, tägliche Aufzeichnung und wöchentliche Reflexion. Mit über 40 einzigartigen Layouts hilft dieses CBT-Tagebuch Auslöser zu identifizieren, Empfindungen zu verfolgen und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um Stress und Depressionen zu reduzieren. 【TÄGLICHE SELBSTPFLEGE & WÖCHENTLICHE ÜBERPRÜFUNG】Ein monatlicher Tracking-Kalender ermöglicht es Ihnen, Ihre Stimmung und Gewohnheiten zu überwachen. Tagesseiten helfen Ihnen, Ziele, Ernährung, Schlaf, Emotionen, Dankbarkeit und Aktivitäten aufzuzeichnen, während wöchentliche Reflexionen es Ihnen ermöglichen, Ihre Fortschritte zusammenzufassen und für die kommende Woche zu planen. Kreative und therapeutische Werkzeuge: Dieses Therapie-Tagebuch enthält 20 Traum-Tagebuchseiten für Traumaufzeichnung und -interpretation, die Ihnen helfen, unterbewusste Gedanken zu analysieren; es enthält auch 20 Malvorlagen für psychische Gesundheit mit inspirierenden Zitaten, sodass Sie sich entspannen und inneren Frieden durch Ausmalen finden können. Hohe Qualität: Dieses undatierte Selbsthilfe-Tagebuch im A5-Format verfügt über ein luxuriöses Hardcover aus Leinenstoff für Stil und Haltbarkeit. Sein dickes, weißes Papier mit 120 g/m² sorgt für ein reibungsloses Schreiberlebnis ohne Durchlaufen oder Verschmieren. Zusätzliche Funktionen sind drei bunte Lesezeichen, eine stabile Stiftschlaufe, ein Gummiband und eine Innentasche. Das Cover bewahrt die Privatsphäre ohne ausdrückliche Erwähnung von "Sorgen" oder "Angst". Perfektes Geschenk für geistige Gesundheit: Dieses Wellness-Tagebuch ist ideal für Männer und Frauen, unterstützt das Angstmanagement und verbessert die psychische Gesundheit. Es ist ein aufmerksames Geschenk für alle, die sich für ihr Wohlbefinden interessieren, egal ob sie aktiv nach Verbesserungen suchen oder das Konzept zum ersten Mal erforschen.