SIMSIMY Tagebuch für psychische Gesundheit, 91-Tage-Tagebuch zur Selbstpflege, geführtes Tagebuch zum Angst- und Stressabbau, mit Stimmungs-Tracker, kognitiver Verhaltenstherapie-Tagebuch mit

Produktbeschreibung

Umfassendes geführtes Tagebuch: Das SIMSIMY Mental Health Journal bietet eine strukturierte 91-tägige Reise mit 6 einzigartigen Abschnitten einschließlich persönlicher Ziele, Angstmanagement, Selbstmitgefühl und Selbstvertrauen, Problemlösung und Vergebung, Traumjournale und Malvorlagen sowie tägliche Aufzeichnungen und wöchentliche Reflexionen usw. Mit über 40 einzigartigen Layouts ermöglicht Ihnen unser CBT-basierter Wellness-Planer die Möglichkeit, Auslöser zu identifizieren, Empfindungen zu verfolgen, Stress und Depressionen zu reduzieren und eine positive Denkweise zu entwickeln Kreative und therapeutische Werkzeuge: Mit 10 Traumtagebüchern zur Analyse unterbewusster Gedanken und 10 Malvorlagen mit inspirierenden Zitaten, die therapeutische und entspannende Aktivitäten zur Verbesserung des geistigen Wohlbefindens bieten. Tägliche Selbstpflege und wöchentliche Reflexion: Enthält einen monatlichen Tracking-Kalender mit Stimmungs- und Gewohnheiten-Trackern, tägliche Seiten zur Aufzeichnung von Zielen, Ernährung, Schlaf, Emotionen, Aktivitäten und mehr, zusammen mit wöchentlichen Reflexionen, um den Fortschritt zu überwachen und das Selbstbewusstsein zu fördern. PREMIUM QUALITÄT & BENUTZERFREUNDLICHES DESIGN - Dieses Selbsthilfe-Tagebuch im A5-Format hat ein stabiles Hardcover mit einem attraktiven Heißsilber-Muster für Ästhetik und Haltbarkeit. Sein dickes, weißes Papier mit 120 g/m² ist perfekt zum Schreiben, ohne zu verlaufen oder zu verschmieren. Komplett mit 3 bunten Lesezeichen, einer stabilen Stiftschlaufe, einem Gummiband und einer Gesäßtasche. Ohne offensichtliche Erwähnung von "Sorgen" oder "Angst" auf dem Cover bleibt Ihre persönliche Reise privat, sodass Sie sie überall hin mitnehmen können. Perfektes Geschenk für geistiges Wohlbefinden und persönliches Wachstum: Dieses Tagebuch ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet und hilft dabei, Angst zu bewältigen, Selbstvertrauen aufzubauen, Selbstmitgefühl zu fördern und bietet eine kreative Möglichkeit zur Selbstdarstellung. Es ist ein durchdachtes und bedeutungsvolles Geschenk für alle, die sich für psychische Gesundheit interessieren, egal ob sie aktiv an ihrem Wohlbefinden arbeiten oder neu in der Idee sind.